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レベル・ウィルソンの減量の秘密が明らかに:ダイエットと運動の計画は次のとおりです

2020年の初めに、ピッチパーフェクト、ロマンティックじゃない、猫などの映画で最もよく知られているレベルウィルソンは、2020年が彼女の健康の年になることをフォロワーと共有しました。オーストラリアの女優は、2020年末までに75 kg、つまり165ポンドまで痩せたいと考えています。彼女の最近の写真は、彼女が減量の道を順調に進んでいることを証明しています。彼女は、減量の目標を達成するために、厳しい食事療法と運動療法を続けてきました。知識がなく、栄養士であり、運動生理学者であるケイト・セーブは、デイリー・メール・オーストラリアに、反乱軍はすでに最大18kgを失ったと信じていると語った。

Instagramの投稿で反逆者は言った、「私はあなたたちに正直になります-私の「健康の年」の使命で私は75kgに到達しようとしていますそしてキャリア的には私の映画の1つを終了前に制作に入れようとしています今年の!これらは両方とも日々の努力を必要とし、絶え間ない挫折がありますが、私は一生懸命働いていますx '。世界的なコロナウイルスの大流行がありますが、彼女は自分の減量レジームに確実に取り組んでいます。彼女は言った、「私は公園に出て、腹筋運動をしている土の上に横たわらなければなりませんでした。

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彼女のフィットネスルーチン

知識のない人のために、彼女はフィットネストレーナーのジョノカスターノアセロの下でトレーニングを行っています。彼女は激しいトレーニング週間から1日休みます。彼女のワークアウトセッションには、高強度インターバルトレーニング(HIIT)、機動性、ウェイト、レジスタンスが含まれます。彼女はまた、ウェイトエクササイズ、スクワット、ランジを行い、腹筋運動で締めくくります。ビデオの1つでは、彼女の残忍な階段がシドニーの象徴的なオペラハウスの前の階段を駆け上がっているのを見ることができます。写真とビデオは、彼女がサーキットトレーニングのファンであることを証明しています。

彼女の休息日の間でさえ、彼女は毎日少なくとも10,000歩を取得することによって健康になるようにします。ピッチパーフェクトの女優はまた、立っている盗賊の胴体の回転と薬のボールで死んだ虫で彼女のコアに取り組んでいます。彼女のトレーナーは、これらは効果的で安全であり、コア、脊椎、背中の筋肉を強化して安定させるための優れた方法であると述べています。

エミリア・クラークとキット・ハリントン

彼女の食事:

彼女の食事療法について言えば、彼女はそれを完全に変えて、より健康的な食事と軽食のためにジャンクフードと砂糖を捨てました。伝えられるところによると、彼女はカロリー計算に焦点を合わせるのではなく、食物繊維の摂取に焦点を合わせています。知識のない人にとって、繊維は、渇望を防ぎ、血糖値を制御し、より長く満腹感を与えるので、減量において非常に重要です。

今日のエキストラとのインタビューで、彼女は彼女にとってそれは私の心に取り組むことについてであると明らかにしました。彼女は感情的な食事と仕事のストレスに苦しんでいます。彼女は付け加えた、「私は決心している。だから私は体脂肪をたくさん失い、より健康な人になろうとしています。数についてはそれほど重要ではありません。」彼女はまた、彼女が鉄を汲み上げる準備ができているので、ジムがオーストラリアでようやく再開したことに満足していることを明らかにしました。

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